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红米燕麦南瓜粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-30 | 来源:yoyo原色

本食谱来自「yoyo原色」老师分享的红米燕麦南瓜的家常做法。

怎么做红米燕麦南瓜粥好吃?煲汤食谱网图文并茂说明红米燕麦南瓜粥烹制所用佐料时间和窍门,菜鸟都能做出出营养美味红米燕麦南瓜粥。

工艺:煮,难度:新手尝试,人数:2人份,口味:家常味,准备时间:数小时,烹饪时间:<2小时

“红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。”

做红米燕麦南瓜粥所需食材:

主料:红米 30克,南瓜500克,美味快熟燕麦片 50克

辅料:水 适量

教您红米燕麦南瓜粥的家常做法,红米燕麦南瓜粥怎么做好吃

1.准好好食材。

红米燕麦南瓜粥

2.红米浸泡一晚。

红米燕麦南瓜粥

3.南瓜去皮,切块。

红米燕麦南瓜粥

4.称量出50克美味快熟燕麦片。

红米燕麦南瓜粥

5.将燕麦,南瓜,红米,适量水全部加入电饭煲内,选择煮粥键即可。

红米燕麦南瓜粥

6.最后大功告成啦!

红米燕麦南瓜粥