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党参红枣紫米粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-24 | 来源:飘零星

本食谱来自「飘零星」老师分享的党参红枣紫米的家常做法。

怎么做党参红枣紫米粥好吃?煲汤食谱网图文并茂说明党参红枣紫米粥烹制所用佐料时间和窍门,菜鸟都能做出出营养美味党参红枣紫米粥。

工艺:煮,难度:初级入门,人数:2人份,口味:甜味,准备时间:10分钟,烹饪时间:<30分钟

“这款党参红枣紫米粥是一款药膳粥。
党参可以增强人体免疫力,具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者,胃溃疡,贫血患者食用。
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。 红枣能补血、养颜,很适合女性食用。”

做党参红枣紫米粥所需食材:

主料:大米50克,紫米50克,党参5克

辅料:红枣7粒

教您党参红枣紫米粥的家常做法,党参红枣紫米粥怎么做好吃

1.准备材料:紫米、大米、红枣、党参

党参红枣紫米粥

2.紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟

党参红枣紫米粥

3.党参和红枣洗去灰尘

党参红枣紫米粥

4.将所有材料放入电饭煲内胆

党参红枣紫米粥

5.加入水

党参红枣紫米粥

6.放入冰糖

党参红枣紫米粥

7.电饭煲接通电源,选择“宝宝粥”程序,程序结束后就可以吃啦。

党参红枣紫米粥

8.我是选择的预约程序,晚上预约好,早上起来就可以吃了

党参红枣紫米粥

党参红枣紫米粥烹饪技巧:

紫米和大米提前浸泡20-30分钟,会更容易煮熟。