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红枣苹果小米粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-24 | 来源:心随彧动

本食谱来自「心随彧动」老师分享的红枣苹果小米的家常做法。

怎么做红枣苹果小米粥好吃?煲汤食谱网图文并茂说明红枣苹果小米粥烹制所用佐料时间和窍门,菜鸟都能做出出营养美味红枣苹果小米粥。

工艺:煮,难度:初中水平,人数:4人份,口味:甜味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<30分钟

“冬日美容养胃粥,好气色养出来
小米又称粟米,含多种营养元素。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。小米养心和胃,对胃有一点的养护作用,且有助安眠,是老少皆宜的理想滋补品。
今天给大家推荐的这道红枣苹果小米粥,具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效,是一道营养丰富的美味早餐粥,很适合冬季养生,赶紧动手试试吧!”

做红枣苹果小米粥所需食材:

主料:苹果两个,小米50克,大米50克,红枣12颗

辅料:红糖100克

教您红枣苹果小米粥的家常做法,红枣苹果小米粥怎么做好吃

1.食材准备

红枣苹果小米粥

2.米类混合洗净

红枣苹果小米粥

3.放入锅中,倒入清水开始煮粥

红枣苹果小米粥

4.苹果去皮去核洗净切小块

红枣苹果小米粥

5.红枣去核洗净

红枣苹果小米粥

6.待米粥浓稠时,放入苹果、红枣、红糖,再煮十分钟左右

红枣苹果小米粥

7.一锅香甜的养生粥就煮好了,趁热享用吧!

红枣苹果小米粥

红枣苹果小米粥烹饪技巧:

大火煮开后转小火,慢慢煮至浓稠,多搅拌,避免糊锅。