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养生山药紫薯二米粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-23 | 来源:大海微澜微博

本食谱来自「大海微澜微博」老师分享的养生山药紫薯二米的家常做法。

怎么做养生山药紫薯二米粥好吃?煲汤食谱网图文并茂说明养生山药紫薯二米粥烹制所用佐料时间和窍门,菜鸟都能做出出营养美味养生山药紫薯二米粥。

工艺:煮,难度:初级入门,人数:2人份,口味:家常味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<30分钟

“养生山药紫薯二米粥,一份非常有营养的早餐粥,山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯类糖和脂肪含量都非常低,热量远低于主食,还富含膳食纤维,有利于肠道蠕动,经常食用,有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦!”

做养生山药紫薯二米粥所需食材:

主料:糯米70克,小米70克,山药100克,紫薯100克

辅料:盐2克

教您养生山药紫薯二米粥的家常做法,养生山药紫薯二米粥怎么做好吃

1.山药紫薯去皮洗净

养生山药紫薯二米粥

2.切滚刀块

养生山药紫薯二米粥

3.糯米和小米淘洗干净

养生山药紫薯二米粥

4.入压力锅,加入适量的水

养生山药紫薯二米粥

5.加入山药、紫薯块和盐,电压力锅煮粥档,启动开关

养生山药紫薯二米粥

6.煮好的二米粥

养生山药紫薯二米粥

7.OK!出锅,健康饮食,从美味早餐开启喽。

养生山药紫薯二米粥

养生山药紫薯二米粥烹饪技巧:

根据自己喜欢的口味:加盐或者加冰糖。