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南瓜燕麦浓汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-21 | 来源:18LS28xgl零落

本食谱来自「18LS28xgl零落」老师分享的南瓜燕麦浓汤的家常做法。

怎么做南瓜燕麦浓汤好吃?煲汤食谱网图文并茂说明南瓜燕麦浓汤烹制所用佐料时间和窍门,菜鸟都能做出出营养美味南瓜燕麦浓汤。

工艺:其它工艺:,难度:中级掌勺,人数:2人份,口味:家常味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<15分钟

“上班族的胃都不太好,加班熬夜少不了,咋办呢?胃不好不用怕,天然食材来帮忙,比如南瓜啊、牛奶啊、胡萝卜啊对胃都很好。南瓜可以保护胃黏膜,帮助消化。南瓜中的果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
南瓜还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
牛奶对胃也是极好的。牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。
所以,胃不好多吃这道菜哦~”

做南瓜燕麦浓汤所需食材:

主料:南瓜300克,胡萝卜60克,牛奶200克,即食燕麦30克

辅料:盐1克

教您南瓜燕麦浓汤的家常做法,南瓜燕麦浓汤怎么做好吃

1.备好食材:南瓜、胡萝卜削皮洗净;备好即食燕麦、牛奶;

南瓜燕麦浓汤

2.南瓜、胡萝卜切块;

南瓜燕麦浓汤

3.奶锅倒入清水烧开;放入南瓜、胡萝卜煮软,捞出;

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4.奶锅倒掉清水,倒入牛奶,小火加热;牛奶温热后,倒入燕麦煮1分钟,关火,浸泡1-2分钟;

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5.放入南瓜、胡萝卜,调入少量盐,搅拌均匀;

南瓜燕麦浓汤

6.将奶锅里的所有食材倒入料理杯;

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7.合上盖子,将料理杯安置在破壁机上;

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8.接通电源,启动“浓汤”程序;

南瓜燕麦浓汤

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