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健康养生粥的做法

已经有人做过网站:煲汤食谱网 | 时间:2017-05-10 | 来源:再再不疯就老了

健康养生怎么炖好喝?煲汤需要什么食材?煲汤食谱网再再不疯就老了老师为您提供最正宗健康养生粥的做法,让您轻松煲出营养美味的健康养生粥。

本食谱来自【再再不疯就老了】老师分享的健康养生粥的做法,所属分类:主食、粥,需要烹饪时间:10~30分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

此款粥即操作简单又营养丰富! 西贝莜麦粒即燕麦

做健康养生粥所需食材:

主料:西贝莜麦粒25g,大米30g,小米25g,凉水两大碗

健康养生粥的做法步骤:

健康养生粥的做法图解1

1. 莜麦粒清洗后用温水侵泡3小时以上

健康养生粥的做法图解2

2. 待莜麦粒泡好后,将大米、小米清洗待用

健康养生粥的做法图解3

3. 莜麦粒、大米、小米一同凉水下锅开火

健康养生粥的做法图解4

4. 时而搅拌一下

健康养生粥的做法图解5

5. 开锅后改中小火继续煮

健康养生粥的做法图解6

6. 盖盖

健康养生粥的做法图解7

7. 观察一下,看过边已经出粥油了,继续熬

健康养生粥的做法图解8

8. 大概熬25分钟左右已经很粘稠了,就可以关火了

健康养生粥的做法图解9

9. 成品

健康养生粥的做法图解10

10. 成品

健康养生粥的做法图解11

11. 成品

健康养生粥的做法图解12

12. 成品

煲汤食谱网温馨提示:

此款粥我做的是两人的量,如人口多可翻倍增加

健康养生粥

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