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雪梨绿豆薏米粥的做法

已经有人做过网站:煲汤食谱网 | 时间:2017-03-27 | 来源:瞌睡虫转世的美女哒哒

雪梨绿豆薏米怎么炖好喝?煲汤需要什么食材?煲汤食谱网瞌睡虫转世的美女哒哒老师为您提供最正宗雪梨绿豆薏米粥的做法,让您轻松煲出营养美味的雪梨绿豆薏米粥。

本食谱来自【瞌睡虫转世的美女哒哒】老师分享的雪梨绿豆薏米粥的做法,所属分类:粥,需要烹饪时间:1小时以上,烹饪难度:切墩(初级)。

是这样,看到好多朋友收藏了我的红豆补血益气汤,但是我要强调的是,红豆这款汤虽然材料不是什么燕窝人参什么的,但是也很大补,根据每个人的体质不同,会出现虚不受补,也就是会上火,便秘,脸上冒痘,口舌生疮,所以,这款雪梨绿豆薏米汤刚好是下火去皮去湿气,当然有一些朋友是湿热体质,那这款汤比红豆薏米效果好,因为红豆属于温热食物,去湿气,但会上火,绿豆是下火,薏米去湿气,结合起来比红豆薏米效果好,所以看你是什么体质,这个汤是基于红豆喝三天,这个喝一天,就不会上火了,好了开始做吧。

做雪梨绿豆薏米粥所需食材:

主料:绿豆适量,薏米和薏米同等量,枸杞10颗,雪梨1个

雪梨绿豆薏米粥的做法步骤:

雪梨绿豆薏米粥的做法图解1

1. 用小碗各取一点,浸泡三个小时

雪梨绿豆薏米粥的做法图解2

2. 电饭煲加足量的水,记好了,我们要的是汤汤水水,所以这个水要多,熬好的绿豆薏米汤要当一天的水来喝的,把泡好的绿豆薏米凉水一起放进去,然后开煲汤模式,好啦,你就不管了,熬好后保温两个小时,盛出来

雪梨绿豆薏米粥的做法图解3

3. 雪梨切块,喜欢蜜瓜的话也可以加点,放到盛出来的汤里,放蒸锅里小整10分钟,其实我个人不喜欢放糖类的东西,我喜欢放点甜一点的水果去增加甜味,也不愿意放糖,因为糖会直接转化为脂肪的

雪梨绿豆薏米粥的做法图解4

4. 搞定,吃吧,可以作为早餐吃

雪梨绿豆薏米粥

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