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牛蒡黑豆煲鸡汤的做法

已经有人做过网站:煲汤食谱网 | 时间:2016-02-21 | 来源:烛光

  牛蒡黑豆煲鸡汤怎么炖好喝?学做牛蒡黑豆煲鸡汤需要什么食材?煲汤食谱网烛光老师为您提供牛蒡黑豆煲鸡汤的家常做法图解,让您轻松煲出营养美味的牛蒡黑豆煲鸡汤。

  牛蒡黑豆煲鸡汤的功效与作用:

   黑豆:健脾、利水、活血

  牛蒡:疏风、清热解毒、祛斑

  牛蒡黑豆煲鸡汤的制作材料:

  黑豆  牛蒡   老母鸡   盐  

  牛蒡黑豆煲鸡汤的家常做法:

  1.黑豆淘净,以清水浸泡30分钟

  2.牛蒡削皮,洗净,切块

  3.鸡肉剁块,氽汤捞起,备用

  4.黑豆、牛蒡先下锅,加6碗水煮沸转小火炖15分钟,再下鸡肉续炖90分钟

  5.待肉熟烂、加盐调味即成

  家常美食网小贴士:

  黑豆富含蛋白质、维生素B1等,有助解除忧虑不安、消除疲劳,使精神状态良好,并增加脑中传导介质的浓度,防范忧郁病发,但一定要煮至熟烂才能充分消化和吸引其养分。

  牛蒡以纤维质著称,促进肠子蠕动,防止便秘和胀气,使体内废物快速排出,防止癌变及血管病变。

  [功效]解除忧虑不安,缓和黄昏症候群。

牛蒡黑豆煲鸡汤的做法