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藜麦木瓜银耳汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-11-09 | 来源:藜麦厨房

  本食谱来自【藜麦厨房】老师分享的藜麦木瓜银耳汤的做法。

  怎么做藜麦木瓜银耳汤好吃?煲汤食谱网图文并茂说明藜麦木瓜银耳汤烹制所用佐料时间和窍门,菜鸟都能做出出营养美味藜麦木瓜银耳汤。

  工艺:煮,难度:初级入门,人数:3人份,口味:其它口味:,准备时间:15分钟,烹饪时间:<60分钟

  “经过几天阴冷的雾霾天,让人心情极差
今天突然天空放晴,碧蓝的天,阳光明媚,瞬间心境转晴~

木瓜是上周云南的朋友邮寄来的
银耳是秋季佳品

于是,拿起我的藜麦Quinoa
做一道藜麦木瓜甜品汤

味道嘛,你自己试试就知道”

  做藜麦木瓜银耳汤所需食材:

  主料:藜麦35克,银耳1/4朵

  辅料:蜂蜜1茶匙,水1000毫升

  教您藜麦木瓜银耳汤的家常做法,藜麦木瓜银耳汤怎么做好吃

  1.所有食材准备完毕,木瓜,藜麦,银耳

藜麦木瓜银耳汤

  2.银耳、藜麦洗净后清水浸泡,大概需要1个小时,

藜麦木瓜银耳汤

  3.银耳泡发后,去掉杂质,撕成小朵

藜麦木瓜银耳汤

  4.藜麦清洗完毕浸泡,有小芽芽出现,是藜麦的最具活性的部分---胚芽(看看偶的藜麦很棒吧~全部在水里沉沉的,饱满的一颗颗~)

藜麦木瓜银耳汤

  5.木瓜去皮去瓤,切小块

藜麦木瓜银耳汤

  6.锅中注入清水1000ml,放入藜麦、银耳,开火煮,大火沸腾后转小火

藜麦木瓜银耳汤

  7.煮开10分钟后,加入小块木瓜,继续煮,小火煮20分钟,即可。

藜麦木瓜银耳汤

  藜麦木瓜银耳汤烹饪技巧:

  1、水要一次性加足,后续水银耳汤糯性降低
2、喜欢甜食的可以待汤温凉时放一勺蜂蜜

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