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桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法

已经有人做过网站:煲汤食谱网 | 时间:2017-07-26 | 来源:爱小柔

本食谱来自【爱小柔】老师分享的桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法,所属分类:饮品、下午茶、朋友聚餐、孕妇食谱;需要烹饪时间:1小时以上;烹饪难度:切墩(初级)。

最近在减肥,所以胶原蛋白必须要补充足够。自己炖的健康美味又放心。(煮两个人的量 就把食材翻倍就可以了)

做桃胶皂角米红枣莲子银耳盅所需食材:

主料:桃胶15~20g(一人份),皂角米15颗(一人份),银耳小半朵,红枣6颗,莲子15颗(一人份),冰糖适量,枸杞几颗,蔓越莓干几颗

桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法步骤:

桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法图解1

1. 桃胶和皂角米提前20小时泡好,挑出脏东西洗干净。银耳提前2小时泡好,挑出杂质洗干净,掰成小朵。放入高压锅内。

桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法图解2

2. 莲子和红枣清洗干净一起放入。

桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法图解3

3. 加水加到快要没过食材。开大火煮5~10分钟。转小火炖煮半个小时。然后关火焖半个小时。这个时候我已经闻到超级诱人的香味了。

桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法图解4

4. 时间到!好香好香啊!撒几颗枸杞或者蔓越莓干,完美!

桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法图解5

5. 色香味俱全!满满的胶原蛋白!好吃一百分!

煲汤食谱网温馨提示:

桃胶和皂角米提前泡好,20小时左右就可以了,中间换两次水!天气热放冰箱泡发。银耳提前2小时泡发。莲子不用泡!不然煮不软!清洗一下就可以了!

桃胶皂角米红枣莲子银耳盅

爱小柔老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了桃胶皂角米红枣莲子银耳盅的家常做法了吧。