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莜麦银耳营养米糊的做法

已经有人做过网站:煲汤食谱网 | 时间:2017-05-02 | 来源:圆点521

莜麦银耳营养米糊怎么炖好喝?煲汤需要什么食材?煲汤食谱网圆点521老师为您提供最正宗莜麦银耳营养米糊的做法,让您轻松煲出营养美味的莜麦银耳营养米糊。

本食谱来自【圆点521】老师分享的莜麦银耳营养米糊的做法,所属分类:主食、,需要烹饪时间:10~30分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

天气越来越冷,每天醒来就希望能喝上一碗热乎乎的米糊,粥类的饮品。用豆浆机打米糊真的很方便,食材随自己的想法搭配。今天我用莜麦粒(莜麦的营养价值很高,在谷类作物中蛋白质含量很高,是人体所需的。吃再多都不会发胖哦,它也是减肥朋友首选的食材之一。)加上红豆,银耳等食材,达出来的米糊又浓又香。早餐喝上一杯,暖心暖胃。喝完精神也会好一整天。也都来学起来哦!

做莜麦银耳营养米糊所需食材:

主料:莜麦粒一杯(豆浆机小量杯),红豆半杯(豆浆机小量杯),莲子12颗,腰果12颗,银耳1朵,冰糖适量,清水1300ml

莜麦银耳营养米糊的做法步骤:

莜麦银耳营养米糊的做法图解1

1. 准备好食材。(可根据自己喜好换食材)

莜麦银耳营养米糊的做法图解2

2. 前一晚准备好食材,浸泡4小时-8小时。

莜麦银耳营养米糊的做法图解3

3. 浸泡后,把银耳根部的黄色根剪去,银耳剪成小朵。

莜麦银耳营养米糊的做法图解4

4. 浸泡后,置水龙头冲洗,然后倒进机体内。

莜麦银耳营养米糊的做法图解5

5. 按营养米糊键。

莜麦银耳营养米糊的做法图解6

6. 30分钟后听的滴滴滴声音!拔掉电源。

莜麦银耳营养米糊的做法图解7

7. 依自己口味,加入冰糖,不加也很美味哦……

莜麦银耳营养米糊的做法图解8

8. 配上一份杂蔬饼。

莜麦银耳营养米糊的做法图解9

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