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骨头汤菠菜粥的做法

已经有人做过网站:煲汤食谱网 | 时间:2017-04-21 | 来源:A_丫蛋儿

骨头汤菠菜怎么炖好喝?煲汤需要什么食材?煲汤食谱网A_丫蛋儿老师为您提供最正宗骨头汤菠菜粥的做法,让您轻松煲出营养美味的骨头汤菠菜粥。

本食谱来自【A_丫蛋儿】老师分享的骨头汤菠菜粥的做法,所属分类:主食、粥,需要烹饪时间:,烹饪难度:。

做骨头汤菠菜粥所需食材:

主料:猪筒骨,菠菜50g,白米饭

骨头汤菠菜粥的做法步骤:

骨头汤菠菜粥的做法图解1

1. 菠菜洗干净

骨头汤菠菜粥的做法图解2

2. 把菠菜切成碎沫

骨头汤菠菜粥的做法图解3

3. 筒骨上的肉和骨髓剃下来

骨头汤菠菜粥的做法图解4

4. 把肉切成肉丁

骨头汤菠菜粥的做法图解5

5. 把骨头汤白米饭和菠菜,肉末放在锅里小火15分钟,中间不断的添汤,出锅以后放点盐,我家宝宝味素,鸡精我都不给添加!

骨头汤菠菜粥的做法图解6

6. 出锅以后吃的特别开心!

骨头汤菠菜粥的做法图解7

7. 吃的特别开心,这么大一碗统统吃光哈哈

煲汤食谱网温馨提示:

营养价值 猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白,能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。

骨头汤菠菜粥

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